Comment mieux dormir ? Nos conseils pour une bonne nuit de sommeil

masque pour bien dormir

Pour être en forme toute la journée, il est conseillé aux adultes de dormir entre 7 et 9 heures par nuit. Mais de nombreux Français sont confrontés aux troubles du sommeil et à de l’insomnie. Vous aussi, vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil et à bien dormir ? La Mutuelle des hôpitaux vous donne quelques astuces pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur.

Printemps : attention au retour des allergies aux pollens

personne souffrant d'allergies au printemps

Le printemps rime avec le retour des pollens, ce qui occasionne pour beaucoup d’entre nous des allergies, notamment respiratoires. Il faut savoir que 20 à 25% de personnes souffrent d’allergies en France. À l’approche du printemps, la Mutuelle des hôpitaux vous parle des pollens, de la rhinite allergique et de l’asthme, de leur prise en charge et des gestes du quotidien qui permettent de limiter les symptômes liés aux allergies.

Fêtes de Noël : nos conseils pour éviter les accidents domestiques

bougies et décorations de Noël

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de joie et de moments privilégiés en famille ou entre amis. Toutefois, cette période réjouissante ne va pas sans son lot de désagréments et d’accidents domestiques. Incendie de sapin, blessures en cuisine… les dangers dans la maison sont nombreux à Noël ! Durant les fêtes, un accident domestique peut donc vite arriver et les enfants en sont les principales victimes. La Mutuelle des hôpitaux vous donne quelques mesures de prévention pour fêter Noël en toute sécurité.

5 conseils pour bien choisir les lunettes de vue de votre enfant

enfant essayant une paire de lunettes chez l'opticien

Votre enfant doit porter des lunettes de vue ? Le choix d’une paire de lunettes pour enfants n’est pas toujours chose facile. Il faut en effet tenir compte d’un certain nombre de critères : morphologie du visage, matière des montures et des verres, esthétique, etc. Voici quelques conseils de la Mutuelle des hôpitaux pour vous aider à choisir la paire de lunettes idéale pour votre enfant !

Santé : renforcer son système immunitaire pour l’hiver

fruits de saison pour l'hiver

À l’approche de l’hiver, le système immunitaire commence à s’affaiblir et donc le risque de maladies liées aux virus et aux bactéries (rhume, grippe, gastro-entérite…) augmente. Alimentation, vitamine, sommeil : pour passer sereinement la période hivernale, il vous faudra adopter quelques bonnes pratiques qui vous aideront à booster votre immunité.

Protéger votre enfant du harcèlement à l’école

enfant harcelé à l'école

Vous avez un enfant en âge d’être scolarisé ? Vous détectez chez lui des signes ou des comportements qui laissent à penser qu’il est victime de harcèlement à l’école ? Insultes, coups, humiliations, menaces… le harcèlement scolaire est un fléau, et même un délit qui ne doit pas rester impuni. En tant que parents, vous devez comprendre cette forme de violence pour faire de la prévention et protéger votre enfant.